kanaka.store – Es Kopi Ini Minim Kopi tapi Kaya Gula


Frappuccino justru mengandung lebih banyak sirup, kalori, dan susu.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Di tengah suhu lingkungan yang sedang panas, meminum es kopi terasa sangat menyegarkan. Bagi sebagian orang menyeruput es kopi sekaligus menjadi pendongkrak energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Namun ternyata di balik segarnya es kopi tersembunyi kandungan gula dan kalori yang tinggi.

Blogger fitness dan kesehatan Amanda Meixner dalam akun Instagramnya mengungkap fakta tidak sehat di balik es kopi. Pemilik akun @meowmeix ini juga memberikan alternatif minuman dan makanan yang lebih sehat.

Meixner mengungkap bahwa segelas Mocha Frappuccino dari Starbucks mengandung 400 kalori, 61 gram gula, namun kandungan kopi nyaris nol. Dilansir dari Independent, Meixner pernah terlibat obrolan dengan mantan barista Starbucks. “Aku dulu bekerja di Starbucks dan sesungguhnya kopi diberikan dalam jumlah yang paling sedikit. Seperti kurang dari sepersepuluh gelas,” tulis Meixner mengutip pengakuan barista itu.

Baca juga: Momen Sakral Hamish Daud Setiap Pagi Hari

Secara esensial, Frappuccino menawarkan banyak gula, sirup, kalori, dan susu. Akan tetapi segelas Frappuccino hanya mengandung kafein dalam jumlah minimal. Meixner menyebut kandungan gula dalam sebotol soda sembilan gram lebih sedikit daripada segelas Frappuccino ukuran grande.

Berdasarkan situs Starbucks, menyingkirkan krim kocok dari es kopi mampu menghindarkan diri dari 100 kalori. Meixner juga memberikan alternatif minuman lain yang lebih sehat. Ia merekomendasikan es kopi dengan santan yang hanya punya 25 kalori dan dua gram gula.

Di sisi lain, wanita 26 tahun tersebut tetap menganjurkan pembeli memesan es kopi tanpa gula karena mampu memangkas 20 kalori. Menurut Meixner, memesan Frappuccino tanpa gula dan mengagantinya dengan santan adalah trik mujarab untuk mengurangi asupan gula dan kalori.

Jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan, memesan kopi hitam saja adalah opsi yang baik. Ahli nutrisi Sarah Flower menerangkan minum segelas kopi di pagi hari mampu meningkatkan metabolisme dan meredam nafsu makan.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *